盘点关于更年期的四大误解

       “你是不是进入更年期了，这么暴躁？”这绝对不是一句好话。提到更年期，许多人第一个想到的就是“暴躁”、“发福”等等不好的词，更年期更是许多女性害怕经历的一个阶段，今天小编就来盘点一下那些关于女性更年期的误解，以免引起女性过度的焦虑。

       1.发胖

根据澳大利亚的一项调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。由于绝经后女性激素的失衡，体内代谢水平降低，脂肪组织不易消耗。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重也能保持得很好。

2.抑郁症

女性进入更年期以后卵巢的功能开始衰退，体内的激素水平明显下降，容易出现情绪低落、暴躁的抑郁状态，但抑郁状态不等于是抑郁症，抑郁状态是可以得到有效控制和彻底治愈的，并且资料显示女性更年期抑郁状态的发生率为15％-20％，研究发现现在的年轻白领更容易得抑郁症，这和更年期无关，和压力太大，节奏太快等等有关。因此，女性朋友也不用过于担心更年期容易得抑郁症，保持良好心态是关键。

3.不孕

许多人都认为女性到了更年期了就不会怀孕，但其实更年期女性也是有怀孕的可能的。如果女性还没有绝经，虽然月经不规律，但是仍然有卵泡的发育成熟，这时发生性生活且不采取措施的话，仍然有可能怀孕，只是这种几率会比平常人低一些。

4.每个女性都有更年期综合征

每个女性都会经历更年期，并不是所有更年期女性都有更年期综合征，这与个人心态、饮食等息息相关。部分妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如出汗、眩晕、易于激动、紧张等。

但若女性朋友积极锻炼，多补充一些维生素高的食物，特别含B族维生素高的食物，则能极大程度上缓解更年期带来的痛苦，避免出现更年期综合征。