（备孕 ）妊娠前的准备

 准妈妈需要做的准备工作

如果您已经准备怀孕,那么亲爱的读者，在妊娠前保持适合怀孕的身体状态和维持健康的生活方式非常重要。

请您怀孕之前谨记:

►  禁烟、禁酒。

►  注意不要乱用药物。

►  有条件的女性,请您在决定怀孕之前,去医院就诊,医生会对您进行系统的全面检查,对您进行孕前指导,告知您最佳的怀孕时机。

►  患有各种疾病的妇女,如先天性心脏病、系统性红斑狼疮(SLE)、糖尿病、高血压及甲状腺功能亢进(简称“甲亢”)等,请您治疗疾病,待病情治愈或稳定以后再怀孕。

►  肥胖的准妈妈一定要进行检查,将体重指数(BMI)尽量角控制到正常范围再怀孕。

►  有条件者,孕前应检测TORCH 抗体( 包括lgM .IgG),了解机体免疫状态,同时决定妊娠时机。

除了这些基本的母子健康常识以外，“合理饮食”和“控制体重”是准妈妈们需要非常注意的事情。这两项工作，可以帮您妊娠后建造一个健康的子宫内环境,而健康的子宫内环境是您的宝宝健康孕育分娩和一生健康成长的必备条件。

您知道吗? 从宝宝在您身体孕育的第一刻起,您的孕期营养状况就将影响他的整个一生:不仅是胎儿期、婴幼儿期,还包括成年后的整体健康状况。

这就是一项近年来国内外资深专家通过大量流行病学研究后形成的,并在国际医学界引起巨大震动和反响的突破性研究 理 论一DOHaD(都 哈 )， 即“ 健 康 和 疾 病 的 发 病 起 源”。DOHaD研究表明:

●  成年后的健康状况与其在胎儿期和婴幼儿期的营养摄入密切相关。

●  生命早期摄入合理、均衡的营养，将有助于降低孩子成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

●  生命早期1000天(即妊娠期、生后两年)是对一生健康最重要的时期。