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三级甲等妇幼保健院

2018年3月, 医院被授予“三级甲等妇幼保健院” ,是湖北省首批三级甲等妇幼保健院。 2020年9月,医院正式挂牌湖北理工学院附属妇女儿童医院。

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【妇幼中医】舌苔厚腻?头脑昏沉?大便稀溏?你可能湿气太重了!

发布人:0209 发表时间:2020/8/31 9:23:33

医生,我舌苔很厚,是湿气重吗?

医生,我常常大便不成型,肚子也一直减不下来,是湿气重吗?



 日常门诊常常有患者问我们这个问题,今天小编就和大家一起来好好聊聊湿气这回事儿。




湿气重有什么表现?


    看舌头  

  舌体胖大,舌边有齿痕,舌苔厚

 

 

                                                                           看大便

大便稀溏,黏滞不爽,马桶难冲干净;



看身材

一般来说,“肥人多痰湿”,形体肥胖的人湿气更重;


 


看精神状态

头脑昏沉,身体困重,整个人懒洋洋的,不愿意活动;


看瘙痒部位

湿性重浊,易侵犯人体下肢。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。



湿气是什么?


湿邪为六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一。有句古话叫:"千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。"湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

   

生活中很多人患上了月经不调、白带异常、风湿病、颈肩腰腿痛等疾病,甚至是恶性肿瘤,其实这些疾病都跟湿邪有关。



如何祛湿呢?


中药调理

主要是通过中医辨证使用燥湿、利湿或健脾祛湿的中药来调理。





拔罐    

可有效祛除体内寒气、湿气。

针刺+艾灸  

 针刺艾灸可温经通络,健脾祛湿








中药足浴


药膳+食疗

少吃生冷瓜果、冷饮,可适当多食薏仁、赤小豆、玉米、白扁豆等健脾除湿食品。日常做菜时,不妨多用葱、姜、蒜、香菜提味,这些食材性辛温、芳香化湿,有助于加强脾胃运化。


 


其他

(1)中药茶包:养颜祛湿茶。



(2)体育锻炼

可通过强身健体的方式,促进体内湿气的排出。



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